Inicio > Recetas > Receta fácil de Puré de Camote

Receta fácil de Puré de Camote

Ingredientes

2 piezas de camote (800g aproximadamente)

¼ de taza de avena 

6 sobres de Splenda® 

½ cucharadita de aceite de oliva

1/4 de cucharadita de canela molida

1 cucharada de crema de almendra sin endulzar

1 cucharadita de extracto de vainilla

½ taza de arándanos

¼ de taza de yogurt natural sin endulzar

2 cucharadas de coco rallado sin endulzar

1 cucharada de semillas de linaza

Información nutricional

Tamaño de la porción: ¾ taza aproximadamente

Calorías 140
Total de grasa 4.5 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 30mg
Total de carbohidratos 22 g
Fibra dietética 4 g
Azúcares 8 g
Azúcares añadidos 1 g
Proteína 4 g

¿Sabías que...

El camote amarillo se caracteriza por ser una fuente de hidratos de carbono complejos?

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 200 °C y cubre con aluminio una charola para hornear. Pica con ayuda de un tenedor los camotes y colócalos sobre la bandeja. Hornea hasta que estén tiernos por un periodo de 35 a 45 minutos. Reserva para enfriarlos durante 10 minutos.
  2. Reduce la temperatura del horno a 180 °C y cubre con papel encerado una charola para hornear. En un tazón mediano, mezcla la avena, 2 sobrecitos de Splenda®, el aceite y canela hasta que estén bien incorporados. Esparcir en una capa homogénea sobre la charola. Hornea hasta que esté ligeramente tostada, alrededor de 10-15 minutos. Reservar para enfriarla por completo.
  3. Retira la piel de los camotes cocidos ya fríos y transfiérelos a un tazón mediano. Tritúralos y agrega los 3 sobrecitos de endulzante Splenda®, la crema de almendras y la vainilla y mezcla hasta que estén suaves.
  4. Vierte la mezcla de los camotes sobre  tazones hondos y espolvorea con la mezcla de avena, arándanos, yogurt, coco, semillas de linaza y el resto del endulzante Splenda®. ¡Sirve y disfruta!

Calcula cuanta azúcar consume tu paciente de una forma sencilla y rápida.

Obtén recomendaciones específicas para ellos.

Muchas personas sobrepasan las recomendaciones de azúcar

¡Qué a tus pacientes no les pase!

Calcular
Sobres de Splenda en caja
Splenda® Original Sobres
Endulzante Splenda Original Econopack
Splenda® Original Econopack
Bolsa de Splenda Original para hornear
Splenda® Respostería
Endulzante Splenda liquido
Splenda® Original Líquido

Recetas

Ver todas las recetas