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Carne de Cerdo Receta en Olla de Cocción Lenta

Ingredientes

500g- 2kg de paleta de cerdo

2 tazas de caldo de pollo

Para el sazonador:

1/4 taza Splenda® Stevia Azúcar

1/4 taza de chile o pimentón rojo triturado

1/4 taza de pimienta negra

3 cucharadas de sal 

2 cucharadas de ajo en polvo

2 cucharadas de cebolla en polvo

2 cucharaditas de mostaza seca

1 cucharadita de comino molido

1 cucharadita de pimienta de Cayena

 

Para la salsa cátsup:

1 (350 g) lata de pasta de tomate

3 cucharadas de SPLENDA® mezcla de azúcar

2/3 taza de agua

1/2 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de mostaza molida

1/2 cucharadita de cebolla en polvo

1/4 cucharadita de ajo en polvo

Pizca de clavo molido

Pizca de pimienta de Jamaica

1/3 taza de vinagre de vino blanco

Pizca de pimienta de Cayena

 

Salsa BBQ:

1 taza de cátsup de tomate casera

1 taza de café negro fuerte

1 taza de cebolla en cubos

1/2 taza de vinagre de sidra

6 dientes de ajo picados

3 cucharadas de chile en polvo

2 cucharadas de chiles jalapeños en escabeche en cubos

2 cucharadas de Splenda® Stevia Azúcar

2 cucharaditas de sal

Información nutricional

Tamaño de la porción: 150g de pulled pork

Calorías 200
Total de grasa 8 g
Grasa saturada 3 g
Colesterol 75mg
Sodio 680mg
Total de carbohidratos 7 g
Fibra dietética 1 g
Azúcares 4 g
Proteína 28 g

¿Sabías que...

Preparar en casa aderezos y condimentos como la cátsup, el BBQ, la salsa teriyaki, entre otros, te ayudará a ahorrarte varias calorías al sustituir el azúcar con Splenda®?

Instrucciones

Para el sazonador:

  1. En un tazón de tamaño mediano, combine todos los ingredientes.

Para la cátsup:

  1. En un tazón de tamaño mediano, combine todos los ingredientes y mezcle bien.

Para la salsa BBQ:

  1. En una cacerola grande, mezcla 1/3 de taza de mezcla del sazonador con la cátsup y ponla a hervir y cocinar durante 25 minutos.
  2. Muele con una licuadora de inmersión o un procesador de alimentos hasta que quede suave.

Para la carne de cerdo desmenuzada:

  1. Frota la paleta de cerdo con el resto del sazonador y colócalo en una olla de cocción lenta con 2 tazas de caldo de pollo; cocina a fuego bajo durante al menos 8-10 horas.
  2. Escurre el exceso de líquido y reserve para que se enfríe.
  3. Deshebra la carne con un tenedor y vierte la salsa BBQ sobre el cerdo desmenuzado.
  4. Pon de nuevo en la olla de cocción lenta a fuego bajo durante 30 minutos antes de servir.

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