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Nueces Mixtas y Almendras Confitadas

Ingredientes

3/4 de taza de mitades de nuez pecana

3/4 mitades de taza de nuez de castilla

1/2 taza de almendras enteras blanqueadas

2 claras de huevo, ligeramente batidas

16 sobrecitos Splenda® Stevia

1 cucharadita de canela molida

1/2 cucharadita de sal

Información nutricional

Tamaño de la porción: ¼ taza

Calorías 180
Total de grasa 18 g
Grasa saturada 1.5 g
Colesterol 0mg
Sodio 160mg
Total de carbohidratos 9 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 1 g
Azúcares agregados 0 g
Proteína 5 g

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Las nueces y las almendras son ricas en omega 3, grasa con efecto cardioprotector?

Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 150 ° C. Rocía una bandeja para hornear con aceite en spray para cocinar.
  2. En un bowl, mezcla las nueces y las almendras y agrega las claras de huevo batidas.
  3. En otro tazón, mezcla el endulzante Splenda® Stevia, la canela y la sal. Espolvorea sobre las nueces. Esparce la mezcla uniformemente en la bandeja para hornear.
  4. Hornea durante 30-40 minutos, revolviendo cada 10 minutos, hasta que la mezcla de nueces y almendras estén secas y tostadas. 
  5. Deja enfriar por completo.

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