Copos de avena al limón
8 porciones
5 horas
Ingredientes
Bebida de almendra sin azúcar – ½ taza
Avena – ½ taza
Splenda® Stevia – 3 sobres
Yoghurt natural sin azúcar – 2 cdas
Ralladura de limón y jugo de ½ limón
Galletas trituradas de vainilla sin azúcar – 2 piezas
Instrucciones
- En un frasco, mezclar la bebida de almendras, avena, yogurt, Splenda® Stevia y jugo de
limón hasta que se combinen. Cubrir con la tapa y refrigerar durante 5 horas o durante
toda la noche, haya que la avena esté suave. - Antes de servir, mezclar la ralladura de limón con el Splenda® Stevia en un tazón
pequeño hasta que se combinen. - Una vez que la avena esté lista, espolvorear con las galletas trituradas y la ralladura de
limón endulzada con Splenda® Stevia.
Información nutricional
| Calorías | 280 Kcal |
| Carbohidratos totales | 49 g |
| Azúcar añadida | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 10 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 150 mg |
Si remojas los copos de avena en agua o leche desde la noche anterior, se vuelven más suaves y fáciles de digerir.
