Frozen yoghurt
3
5H 10M
Ingredientes
Yogurt griego sin azucar 1 taza – (120 g)
Frutos rojos
Frambuesa 5 piezas (20 g)
Fresa 2 piezas (60 g)
Zarzamora 4 piezas (26 g)
Blueberries 12 piezas (22 g)
Granola 1/3 taza (80 g)
Margarina fundida 10 ml
Splenda® Fruta del monje 2 sobres – (2 g)
Hokas de menta para decorar 3 piezas (1 g)
Bicarbonato ½ cdita (2 g)
Fresa cortada en cuartos 1 pieza (30 g)
Zarzamora 3 piezas (18 g)
Blueberries 3 piezas (6 g)
Instrucciones
- Licuar el yogurt griego, frutos rojos y Splenda® Fruta del monje hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar.
- En un bowl mezclar la granola y la margarina fundida. Vaciar la mezcla en capacillos y llevar a refrigeración durante al menos 5 horas.
- Servir y decorar con hojas de menta, fresa, zarzamora y blueberries.
Información nutricional
| Calorías | 190 Kcal |
| Carbohidratos totales | 28 g |
| Azúcar añadida | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 7 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 110 mg |
El yogurt griego es bajo en grasa, además aporta calcio y proteínas.
