Licuado de mango y avena
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5 min
Ingredientes
Leche de coco – 1/3 taza (80 ml)
Mango picado – 1 pza (70 g)
Avena en hojuela – 2 cdas (12 g)
Splenda® Fruta del monje – 2 sobres (2 g)
Hielo – 1/3 tza (80 g)
Hojas de menta – 2 hojitas (1 g)
Coco rallado – ½ cda (4 g)
Lámina de mango para hacer banderilla – 1 tira de mango (10 g)
Instrucciones
- En una licuadora agregar leche de coco, mango, avena en hojuela, Splenda® Fruta del monje y hielo. Procesar hasta obtener una textura cremosa.
- Servir en un vaso alto, decorar con hojas de menta, coco rallado y 1 banderilla de mango.
Información nutricional
| Calorías | 150 Kcal |
| Carbohidratos totales | 25 g |
| Azúcar añadida | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Sodio | 95 mg |
¿Sabías que la avena aporta betaglucanos, un tipo de fibra que puede contribuir a una sensación prolongada de saciedad?
