Waffles integrales con arándanos
8
5H
Ingredientes
Bebida de almendra sin azúcar ½ taza
Avena ½ taza
Splenda® Stevia 3 sobres
Yogurt natural sin azúcar 2 cdas
Ralladura de limón y jugo de ½ limón –
Galletas trituradas de vainilla sin azúcar 2 piezas
Instrucciones
- En un frasco, mezclar la bebida de almendras, avena, yogurt, Splenda® Stevia y jugo de limón hasta que se combinen. Cubrir con la tapa y refrigerar durante 5 horas o durante toda la noche, haya que la avena esté suave.
- Antes de servir, mezclar la ralladura de limón con el Splenda® Stevia en un tazón pequeño hasta que se combinen.
- Una vez que la avena esté lista, espolvorear con las galletas trituradas y la ralladura de limón endulzada con Splenda® Stevia.
Información nutricional
| Calorías | 280 Kcal |
| Carbohidratos totales | 49 g |
| Azúcar añadida | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteína | 10 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 150 mg |
Tip de experto en nutrición: remoja los copos de avena en agua o leche durante la noche, suavizarás la avena haciéndola más digestible.
