Avena con plátano y nueces

1

15 minutos

Ingredientes

Leche descremada ½ taza

Avena en hojuelas ¼ taza

Splenda® Fruta del Monje 2 sobres

Extracto de vainilla ¼ cdita

Canela molida 1/8 cdita

Plátano en rodajas ¼ taza

Nueces picadas 1 cdita

Instrucciones

  1. En una cacerola, mezclar la leche con Splenda® Fruta del Monje y poner a hervir. 
  2. Agregar la avena y dejar hervir a fuego lento durante alrededor de 5 minutos o hasta que espese , revolviendo frecuentemente. 
  3. Agregar el extracto de vainilla, la canela, los plátanos y las nueces. 
  4. Dejar reposar durante unos minutos antes de servir. 
  5. Servir y disfrute. 

Información nutricional

Calorías 230 Kcal
Carbohidratos totales 32 g
Azúcar añadida 0 g
Fibra 4 g
Proteína 8 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 65 mg

¿Sabías que las nueces son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal?

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